Pfju

Är helt slut efter träningen, har fortfarande inte orkat pallra mig in i duschen.
Passet blev inte riktig som jag hade tänkt,
jag ändrade ordning i mitten setet till 5 armhävningar -10 hantel rodd (på varje arm) -15 omvända armhävningar och bytte ut "Plankgång" till 5 st hjulrullningar.
Passet va riktigt jobbigt och pulsen var hög rakt igenom. Skönt!
Började med 10 min på crosstrainern, sen tog passet kanske 30-35 minuter.

Till middag blev det en halv grillad kyckling med sallad och lite röd pesto.