Så, nu har jag hittat ett schema att följa i löpningen! Känns mycket lättare då. Målet är milen på 55 min och jag börjar idag!
Har laddar upp med skidskytte och frukost. Ska låta den smälta en liten stund till innan jag ger mig i väg på en 6 km runda i 6-7 min/km tempo.
Schemat finns här; http://jogg.se/Program/Program.aspx?id=30&startdate=2012-03-16
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar