Måndag!

Måndag, måndag. Igen.. Helgen svepte förbi fort.
Idag åt jag en lasagne till lunch och fried rice på thaien till middag.

Dagen träning bestod av samma pass som i tisdags. Lite mer vikter på ben och mindre på hantelrodd då både 10,11 och 12 var upptagna:

5 Marklyft  15kg    - 10 benböj med stång 15kg - 15 upphopp x3

5 armhävningar       - 10 Hantelrodd 9kg             - 15 omvända armhävningar x 3

5 magrull                - 10 fällknivar                       - 15 situps x3 

Värme upp en kvart på crosstrainer och avslutade med balans och stretch.

Nu har vi precis kommit hem från en spontan bowling kväll! Mycket trevligt!