Löpning

Jag längtar tills det blir tillräckligt varmt för att springa ute!
Men så länge får jag nöja mig med morgondagens intervallpass, på löpband.

Jag tror att min kropp mår bra av lite vila från löpning efter sex veckors fokus, så att den är redo att springa fort när det väl är dags om några veckor.
Planen nu är att fokusera på styrka 3 dagar i veckan och 1 eller helst 2 löppass med fokus på snabbhet i några veckor. Sedan när jag börjar springa ute är målet att milen ska springas på 50 min!
Förra fredag sprang jag milen på 1 h 10 min så det finns en del att jobba med.