Glad påsk!

I tisdags sprang jag en 5 km runda, ytterligare lite snabbare än förra gången. Så det känns jätte bra!

Onsdag blev vilodag.
Torsdag körde jag 25 min Intervaller på löpbandet, biceps och magövningar.
I går körde jag uppvärmning 15 min löpning och ben, rump och mag styrka!

Idag har vi varit hemma hos pappa på påsklunch, är fortfarande proppmätt! Har knappt rört mitt påskägg som var fyllt med mycket favoriter! Det får vänta tills imorrn.

Måndag!

Och kort vecka, underbart!
På väg hem från gymmet nu.

Körde 10 min uppvärmning på cykel.
10x3 benpress utåt 55 kg.
10x3 benpress inåt 50 kg.
8x3 rygg drag 32,5 kg.
10x3 bicepspress 35 kg.
10x3 marklyft 20 kg.
10x3 på varje ben enbens böj med 8 kg hantlar.
10x3 toe touches med 4 kg boll varvat med russin twist.

Bra genomkörare, och både mamma och bästa vän var med. Kan inte bli bättre!

Heeelg!

Gav mig ut på en löptur igår, efter 3,5 km började det hagla och regna så då gav jag upp!
Hade gärna fortsatt, dom 3,5 km jag sprang gick fortare än vanlig. Får se nästa gång om jag kan hålla det en längre sträcka.

Idag va jag på gymmet, började med att springa lite snabba intervaller innan styrketräningen.
Imorgon blir det vilodag!

Snart helg...

Godagens!

Torsdag idag, veckorna går så himla fort!

Nu är det snart helg IGEN. 

Det är "kompisveckor" på SATS och jag har gett min icke SATSmedlem till kompis ett sånt kort. Så idag blir det styrketräning istället för löpningen igår (regn och rusk är inte springväder i min bok).

Några timmar kvar bara, har precis ätit lite mellis (turkisk yoghurt och bär).

Påskgodiset har börjat invadera på jobbet, en godis bit slank ner igår och en idag.. men det är okej!

Tisdag!

Förra veckan bara svepte förbi, inte mycket bloggande då inte!

Förra veckans träning blev tillslut:
Måndag: Sprang 6 km
Tisdag: Styrkepass
Onsdag: uppvärmning, nedjogg, fart lek, intervaller = 8 km
Torsdag: Vila
Fredag 6 km löpning
Lördag: Vila
Söndag: 4 km PW

Den här veckan började igår med 7 km löpning.
Idag har jag varit och styrketränat med en kompis! Kul med sällskap ibland, även om jag nog är en ensamvarg när det kommer till träning egentligen.
Konstigt med tanke på att jag har hållt på med gymnastik hela mitt liv.

Mobilblogg

Så tråkigt att blogga från mobilen, men men.
Idag är det vilodag och uppladdning inför morgondagens 8 km! Det blir en utmaning. Men det klarar jag, har ju gjort det någon gång förut iallafall!

Omstart!

Datorn på jobbet strejkar lite mot blogger, så det får bli ett lite mobilinlägg så länge!
Igår sprang jag! Åh en sån hatkärlek det är egentligen, jag vill bara springa och springa men när jag kommit halvvägs undrar jag varför och sen blir det lättare mot slutet och efteråt mår jag som en gud! Konstigt men jag älskar det!

Gårdagens runda var 6 km och måltiden var en km tid på mellan 6 och 7 min. Låg lite över det men jag är nöjd ändå!